Tips Diet Turunkan berat Badan
Berikut adalah tips sederhana untuk diet turunkan berat badan.
Berat badan yang berlebih sering menjadi penghambat aktivitas kita.
Badan yang terlalu gemuk, selain mengurangi percaya diri, juga
mengakibatkan berbagai penyakit yang jika dibiarkan akan berbahaya bagi
tubuh. Mungkin Anda telah mencoba beragam cara diet turunkan berat
badan, namun hingga kini belum berhasil. Diet turunkan berat badan tidak
sekedar hanya membatasi asupan makanan ke dalam tubuh. Diet turunkan
berat badan merupakan kombinasi gaya hidup yang sehat dan seimbang. Jika
kita sembarangan melakukan diet turunkan berat badan, mungkin bukan
langsing dan sehat yang didapatkan, tapi justru badan yang menolak
hingga mengakibatkan munculnya keluhan sakit dan bisa jadi komplikasi
yang lain.
Untuk memulai diet turunkan berat badan, lakukan pola hidup sehat
sekarang juga dan konsumsi nutrisi yang seimbang bagi tubuh. Awali hari
Anda dengan mengkonsumsi menu sarapan tinggi serat, seperti potongan
buah segar, dan sayur atau segelas jus buah segar tanpa gula. Buah yang
bisa Anda pilih adalah pepaya dan jeruk, pisang dan strawberry, apel dan
kiwi atau kombinasi lain sesuai selera Anda. Ingat, jus tanpa gula jauh
lebih tepat dijadikan menu diet turunkan berat badan. Jika Anda
penikmat teh, teh hijau bisa menjadi pilihan Anda. Teh hijau mampu
membakar kalori kurang lebih 70 kalori perhari.
Tips diet turunkan berat badan selanjutnya adalah perbanyak minum air
putih. Tips ini mungkin klasik, namun terbukti mampu menjaga kondisi
tubuh, memperlancar metabolisme di dalam tubuh dan juga membersihkan
bagian dalam tubuh. Minum air putih juga sangat dianjurkan dalam diet
turunkan berat badan karena tubuh kadang tidak bisa membedakan rasa
lapar dan dahaga. Saat Anda merasa lapar, coba minum segelas air putih.
Dan jaga pola makan Anda, cukup tiga kali sehari. Tentu saja Anda boleh
menikmati makanan kecil saat jeda waktu sekitar pukul 10 pagi dan tiga
sore. Segelas teh hijau hangat dan irisan buah segar, atau roti gandum
bisa menjadi pilihan Anda. Untuk memberikan rasa nikmat pada menu diet
turunkan berat badan Anda, cobalah tambahkan irisan buah pisang pada
roti Anda. Pisang memiliki rasa manis yang lezat dipadankan dengan roti
gandum.
Menjalani diet turunkan berat badan bukan berarti tidak makan nasi
sama sekali. Anda tetap harus menyantap seporsi nasi, sayur dan lauk
dengan gizi seimbang selama menjalani diet turunkan berat badan. Ingat,
tubuh memerlukan asupan gizi untuk beraktivitas. Anda bisa menikmati
menu makan berupa nasi, sayur dan lauk pada siang hari. Siang hari
adalah saat tubuh mulai kekurangan asupan gizi karena telah dipakai dan
akan terus dipakai beraktivitas hingga malam hari. Pagi dan malam hari,
Anda tidak perlu mengkonsumsi nasi. Mungkin Anda berfikir, apakah tubuh
tidak akan lemas jika tidak mengkonsumsi nasi? Buah – buahan dan sayur
saja memang belum cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda terutama saat
menjalani diet turunkan berat badan. Karena itu, jangan lupa untuk
mengkonsumsi nutrisi herbal bagi tubuh pada pagi dan malam hari sebagai
pengganti menu makan. Anda bisa memilih susu rendah lemak dan buah –
buahan seperti yang terkandung dalam produk Herbalife. Selain berat
badan terkontrol, gizi juga tetap terjaga. Herbalife, cara sehat untuk
diet turunkan berat badan.
